Команда шведских ученых во главе с психологом Торбьерном Йозефссоном выяснила, что физические тренировки полезны при лечении депрессии. Соответствующие данные были опубликованы в «Скандинавском журнале медицины и науки в спорте».

Эксперимент проводился среди пациентов, разделенных на три контрольные группы: не получавших лечение, получавших плацебо и тех, кто подвергался стандартной терапие.

Это первое исследование подобного рода. Более ранние эксперименты рассматривали влияние физических тренировок наряду с такими процедурами, как медитация и релаксация. Кроме того, в предыдущие исследования также включались пациенты, которые не ставили депрессию как первичный диагноз, например, больные шизофренией и рассеянным склерозом. «При таком подходе невозможно правильно разграничить полезные эффекты от медитации и непосредственно от физических нагрузок», - пояснил Йозефссон.

Впрочем, ученые оговорились, что тренировки можно рекомендовать только пациентам с легкой и ... Читать дальше »